肉身境第一重养生</p>

  第二重练力</p>

  第三重招式</p>

  第四重刚柔</p>

  第五重神力</p>

  第六重先天，</p>

  第七重神勇，</p>

  第八重通灵，</p>

  第九重神变</p>

  第十重筑基</p>

  蜕凡境第一重罡气</p>

  第二重炼穴</p>

  第三重心动（执念初定）</p>

  第四重炼种</p>

  第五重孕意(意念初成)</p>

  第六重金丹</p>

  第七重元神</p>

  第八重风火大劫</p>

  第九重法有（神意相合，元神法有）</p>

  第十重归元（虚实相生，大道之基）</p>